Trening

Sterk og stødig

Sterk og stødig er gruppetrening med fokus på beinstyrke og balanse som er utviklet gjennom et samarbeid med blant annet NTNU, Helsedirektoratet og fysioterapeuter.

Treningen passer for hjemmeboende eldre 65+ med begynnende funksjonssvikt og ustøhet, som går uten hjelpemidler innendørs og fortsatt klarer seg godt i eget hjem uten særlig bistand. Målet er å opprette et varig kunnskapsbasert og kvalitetssikret tilbud om forebyggende treningsgrupper for eldre i kommunen. Tilbudet er gratis.

Du trenger

Klær som er lette å bevege seg i
Innesko
Flaske med vann

Seniortrening
Sted	Trening	Tid	Kontakttelefon
Ekelund Seniorsenter	Styrke og balanse (65+)	Mandag kl. 11.00 - 12.00	47 50 89 85
Ekelund Seniorsenter	Chi gong	Annenhver onsdag i partallsuker kl. 11.15	93 40 14 61
Breidablikk (Fagerstrand)	Sterk og stødig (65+)	Onsdag kl. 10.30 - 11.30	47 50 89 85
Fjellstrand omsorgsbolig	Sterk og stødig (65+)	Torsdag kl. 10.45 - 11.45	47 50 89 85
Energihuset treningssenter	Sterk og stødig (65+)	Torsdag kl. 13.30 - 14.30	47 50 89 85

Aktiv på Dagtid

Aktiv på Dagtid på Nesodden er et aktivitetstilbud hvor også pensjonister kan delta.

Informasjon om innmelding og priser