Therese Krohn Haagensen jobber på helsestasjonen på Tangenten og kjenner barnefamilienes behov godt.Hvorfor egne råd for småbarnsfamilier?
Småbarnstiden er hektisk nok i en vanlig hverdag. Derfor er det ekstra viktig å tenke gjennom hvilke forberedelser som kan gjøre en krisesituasjon enklere å håndtere. En ny undersøkelse blant innbyggerne i Nesodden viser at mange har begynt å tenke på beredskap – men det er fortsatt et stykke igjen å gå.
64 prosent sier de har mat nok til én uke, men bare 47 prosent har nok vann. Over 20 prosent mangler helt nødvendige ting.
Og selv om mange har medisiner og hygieneartikler, kan det være at flere mangler barnespesifikke ting: som bleier, febernedsettende i riktig styrke eller nok utstyr til flaskebarn.
Vi må være forberedt på å klare oss uten strøm
Strømbruddet som lammet hele Spania og Portugal våren 2025, viste hvor raskt hverdagen kan snus på hodet. I løpet av minutter sto tog, trafikklys og mobilnett stille – og familier ble sittende uten lys, varme eller mulighet til å få informasjon. For småbarnsfamilier ble situasjonen ekstra krevende. Hendelsen minner oss på hvor viktig det er å ha basisutstyr og planer på plass hjemme.
– Når du vet at du har det du trenger, er det lettere å være den trygge voksne barnet trenger, sier Therese Krohn Haagensen, helsesykepleier ved helsestasjonen på Tangenten. Små barn forstår ikke alltid hva som skjer, men de merker umiddelbart hvordan du har det, forklarer hun.
– De speiler de voksnes reaksjoner. Derfor er ro og forutsigbarhet like viktig som mat og varme.
Ved langvarig strømbortfall er lommelykter med batteri og batteridrevne lamper gull verdt å ha i hus.
Illustrasjonsbilde fra Pexels
Et av de mest realistiske krisescenarioene vi bør forberede oss på er nettopp at strømmen går. I vinterhalvåret blir boligene våre raskt mørke og kalde.
I tillegg til at man bør ha alternative oppvarmingskilder er det lurt å tenke på belysning.
Batteridrevne lamper og lommelykter er rimelige, enkle å bruke – og gir barna mulighet til å leke, lese og kjenne på trygghet selv når lyset går. For eldre barn og ungdommer kan det være nyttig med en oppladet power bank.
Kanskje du kan ta frem gitaren hvis strømmen går? Musikk er både beroligende og hyggelig. Og i en kald og mørk stue kan et varmt pledd, ei hodelykt og en gitar eller ei god bok gi både ro og hygge.
Hvordan snakker vi med barna?
Barn merker når noe er annerledes – og trenger hjelp til å forstå.
– I stedet for å si «Du trenger ikke være redd», bør vi møte følelsene deres med respekt, sier Krohn Haagensen. Udir og Bufdir har råd om hvordan kan snakke med barn om krig og kriser. I tillegg har universitetet i Tromsø og professor Jon Håkon Schultz mange gode råd i denne saken.
Men dersom strømmen går, kan internett også falle bort. Derfor er det lurt å lese seg opp på disse rådene på forhånd.
For barn under 6 år anbefaler fagfolk at vi bruker enkle og konkrete forklaringer: «Strømmen er borte, men vi har mat, varme og lys.» Vi trenger ikke late som alt er som vanlige, men vi bør vise småbarna at vi har kontroll på situasjonen. Når det gjelder eldre barn er det viktig å lytte til spørsmål og gi ærlige, rolige svar. -Det er viktig at vi voksne rydder opp i misforståelser, for fantasien kan ofte være skumlere enn virkeligheten.
-Og husk at små gryter har store ører, sier Berit Soløy, leder for samfunnsikkerhet og berdskap.
-Ja, barna får med seg langt mer enn vi tror, bekrefter Therese.
- Tenk over hva du snakker høyt om med andre voksne. Det som for deg er en nødvendig samtale, kan oppleves som skremmende for et barn som hører på fra gangen.
Forberedelse gir trygghet – også for deg
Når du har det praktiske på plass, frigjør du overskudd til å være til stede. Du slipper å lure på om det finnes bleier igjen – eller hvordan du skal koke grøt i mørket.
– De fleste foreldre finner et slags krisegir når det gjelder, sier Haagensen. – Men det er mye enklere å være den trygge voksne hvis du vet at du er forberedt.
– Å ha noen å snakke med er også en del av egenberedskapen, sier Berit Soløy.
– Det er lettere å gi støtte til barna hvis du selv opplever at du har noen som støtter deg.
Hva gjør kommunen?
Nesodden kommune har beredskapsplaner som sikrer kritiske tjenester, og vi lærte mye under pandemien.
Barnehager og skoler skal holdes åpne så lenge det er mulig – spesielt for barn av samfunnskritisk personell.
– Vi gjør vårt for å holde hjulene i gang. Men jo flere som klarer seg selv i en periode, jo mer kan vi hjelpe de som trenger det mest, sier Soløy.
Leder for samfunnsikerhet og beredskap, Berit Soløy og helsesykepleier Therese Krohn Haagensen er enige om at det viktigste for barna er trygge og rolige voksne. Så derfor er det kanskje lurt
Sjekkliste: Dette bør småbarnsfamilier ha i beredskapslageret
Mat og drikke – tenk enkelt og barnevennlig:
- Mat barna liker og tåler
- Grøtpulver eller havregryn som enkelt kan tilberedes
- Næringsrik mat som ikke krever kjøling eller strøm: knekkebrød, hermetikk, tørket frukt. Leverpostei eller makrell i tomat er populære matvarer som holder lenge.
- Minst 20 liter drikkevann per person
Helse og hygiene:
- Bleier nok til en ukes forbruk
- Små barn trenger ikke å bade i en kortvarig krisesituasjon, men våtservietter er gull verdt når det er knapt med vann.
- Febernedsettende til barn (i riktig styrke) og faste medisiner
- Førstehjelpsutstyr, saltvann/Pyrisept og plaster
- Ekstra tåteflasker og kokeredskap (stormkjøkken eller gassgrill)
- Jodtabletter for barn og unge under 18 år. Disse hindrer opptak av radioaktiv jod i skjolbruskkjertelen ved en atomulykke, men skal ikke tas uten at myndighetene anbefaler det.
- Alle bør vurdere muligheten for å ha en alterantiv varmekilde som ikke trenger strøm.
Trygghet og kos:
- Lommelykter, batteridrevne lamper og hodelykter
- Kosebamser, bøker og små leker
- Litt kos – for eksempel rosiner, kjeks eller godteri
- Våtservietter er gull og varme pledd kan gjøre underverker.