Trening

Sterk og stødig

Sterk og stødig er gruppetrening med fokus på beinstyrke og balanse som er utviklet gjennom et samarbeid med blant annet NTNU, Helsedirektoratet og fysioterapeuter.

Treningen passer for hjemmeboende eldre 65+ med begynnende funksjonssvikt og ustøhet, som går uten hjelpemidler innendørs og fortsatt klarer seg godt i eget hjem uten særlig bistand. Målet er å opprette et varig kunnskapsbasert og kvalitetssikret tilbud om forebyggende treningsgrupper for eldre i kommunen. 

Tilbudet koster 400 kroner i semesteret og er for deg som bor på Nesodden.

Ønsker du å melde deg på eller har du spørsmål ring oss gjerne på telefon: 47 50 89 85

Du trenger

  • Klær som er lette å bevege seg i
  • Innesko
  • Flaske med vann
Seniortrening
StedTreningTidKontakttelefon
Ekelund SeniorsenterStyrke og balanse (65+)Mandag kl. 11.00 - 12.0047 50 89 85
Ekelund SeniorsenterChi gongAnnenhver onsdag i partallsuker kl. 11.1593 40 14 61
Breidablikk (Fagerstrand)Sterk og stødig (65+)Onsdag kl. 10.30 - 11.3047 50 89 85
Fjellstrand omsorgsboligSterk og stødig (65+)Torsdag kl. 10.45 - 11.4547 50 89 85
Energihuset treningssenterSterk og stødig (65+)Torsdag kl. 13.30 - 14.3047 50 89 85

Aktiv på Dagtid

Aktiv på Dagtid på Nesodden er et aktivitetstilbud hvor også pensjonister kan delta.

Informasjon om innmelding og priser