Ofte stilte spørsmål

Frisklivssentralen - Kosthold

For mange er det vanskelig å vite hva man bør spise, og enda vanskeligere å få det til. Gjennom linkene under kan du få generell informasjon om kosthold, og ved å ta kontakt med oss kan du få hjelp til å få det til.
Hvilke kostholdsråd gjelder?

Her er kostholdsråd med blant annet spesifisering for ulike aldersgrupper fra Helsedirektoratet.

Hvordan virker ulik mat inn på helsen?

I matportalen.no finner du mer informasjon om mat og helse og mer informasjon om kosthold og ernæring finner du på helsenorge.no

Hva inneholder maten?

I matvaretabellen.no finner du tabellen som viser næringsinnholdet i 100 gram spiselig matvare.

Hva bør jeg velge i butikken?

Se etter nøkkelhullsmerkingen i butikken, det gjør valget enklere.

Hvordan få til å spise sunnere?

Følg gjerne Facebooksiden Små grep, stor forskjell for å få tips til et sunnere kosthold i hverdagen. Omgående holder Frisklivssentralen kostholdskurs, ta kontakt for informasjon om slike kurs.

Matinspirasjon trengs!

matprat.no og ulike apper til de ulike dagligvarebutikkene kan du finne inspirasjon til mat i hverdagen.

Ønsker du å endre kostholdet ditt?

Ta kontakt med oss så kan vi hjelpe deg. Sammen legger vi en realistisk og oppnåelig plan.

Det finnes også mange gode tiltak i det private markedet og på nett.