Frisklivssentralen på Nesodden

Frisklivssentralen- logo - Klikk for stort bilde

 

Ønsker du å endre din livsstil, komme i bedre form og få mer overskudd? 

Frisklivssentralen er et helsetilbud til deg som ønsker hjelp og støtte til å endre livsstil. Frisklivssentralen motiverer og støtter deg som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på Frisklivssentralen.

 

Helse frisklivssentralen

Kontakt frisklivssentralen

Frisklivssentralen- logo - Klikk for stort bilde

 

 

 

 

Ta gjerne kontakt med oss hvis du ønsker å vite mer om mulighetene Frisklivssentralen kan gi deg. 

  

Kontaktinfo:

Kontakt Frisklivssentralen på e-post: frisklivssentralen@nesodden.kommune.no

 

Frisklivskoordinator - Ingeborg K. Melbye
Mobil: 958 35 964 

Frisklivskoordinator - Lene Krohn
Mobil: 469 24 283

Besøksadresse: Håkonskastet 5, 1453 Bjørnemyr

Postadresse: Frisklivssentralen, Nesodden kommune, postboks 123, 1451 Nesoddtangen

 

Følg oss gjerne på Facebook!

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er et vidt begrep som omfatter for eksempel lek, friluftsliv, idrett, mosjon, trening, trim, kroppsøving og fysisk arbeid. Alle aktiviteter hvor du beveger deg i hverdagen og bruker kroppen er fysisk aktivitet. 

Mer informasjon

Kosthold

For mange er det vanskelig å vite hva man bør spise, og enda vanskeligere å få det til. Gjennom linkene under kan du få generell informasjon om kosthold, og ved å ta kontakt med oss kan du få hjelp til å få det til.

Mer informasjon

Kurstilbud

Frisklivssentralens kurstilbud

Omgående holdes det blant annet Bra Start-kostholdskurs (én kursdag), Bra Mat-kurs (flere kursdager), inspirasjonskurs i hverdagsglede, snus- og røykesluttkurs, kurs i mestring av diabetes type 2 og KOLS-kurs.

Mer informasjon

 

Veiledning / aktiviteter

En viktig oppgave for Frisklivssentralen er å veilede deltakere videre til lokale tilbud og egenmestring.
Samarbeid med frivillige, private og offentlige aktører vil være sentralt. Frisklivssentralen skal ha god oversikt over aktuelle lokale tilbud og skal utarbeide en oversikt over aktiviteter i Nesodden kommune i regi av kommunen, lag, foreninger og private aktører.

 

Vårt mål er å hjelpe deg til å:Skal kun brukes av Frisklivssentralen.Kjøpt bilde. (Frisklivssentralen) - Klikk for stort bilde

  • Ivareta egen helse
  • Finne det tilbudet som passer deg
  • Bli i stand til å benytte deg av tilbudet som kan passe for deg

 

 

Hvem kan delta på Frisklivssentralen?

Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise deltakere til Frisklivssentralen gjennom frisklivsresepten, men man kan også ta kontakt på eget initiativ. De som ønsker hjelp til å endre levevaner kan ta kontakt, uansett om man ønsker å delta på gruppetilbudene ved Frisklivssentralen eller ikke.

 

Frisklivsresepten varer fra tre måneder inntil ett år og man blir fulgt opp med helsesamtaler underveis hvor vi ser på muligheter og mål for perioden.

 

Ta kontakt med oss for en oppstartsamtale.

 

 

Frisklivssentralen er på Facebook. Følg oss gjerne der.

 
 
 
Fant du det du lette etter?