Ofte stilte spørsmål

Frisklivssentralen - Kosthold

For mange er det vanskelig å vite hva man bør spise, og enda vanskeligere å få det til. Gjennom linkene under kan du få generell informasjon om kosthold, og ved å ta kontakt med oss kan du få hjelp til å få det til.
Hvilke kostholdsråd gjelder?

Her er kostholdsråd med blant annet spesifisering for ulike aldersgrupper fra Helsedirektoratet.

Hvordan virker ulik mat inn på helsen?

I matportalen.no finner du mer informasjon om mat og helse og mer informasjon om kosthold og ernæring finner du på helsenorge.no

Hva inneholder maten?

I matvaretabellen.no finner du tabellen som viser næringsinnholdet i 100 gram spiselig matvare.

Hva bør jeg velge i butikken?

Se etter nøkkelhullsmerkingen i butikken, det gjør valget enklere.

Hvordan få til å spise sunnere?

Bli med på facebooksiden Små grep, stor forskjell for å få tips til et sunnere kosthold i hverdagen eller bli med på kurs - Bra mat for bedre helse.

Kontakt Frisklivssentralen på Nesodden for mer informasjon om slike kurs.

Matinspirasjon trengs!

matprat.no og ulike apper til de ulike dagligvarebutikkene kan du finne inspirasjon til mat i hverdagen.

Ønsker du å endre kostholdet ditt?

Ta kontakt med oss så kan vi hjelpe deg. Sammen legger vi en realistisk og oppnåelig plan.

Det finnes også mange gode tiltak i det private markedet og på nett.

Login for redigering